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Powerbank kaufen: Wie viel mAh brauchst du?

Powerbank kaufen: mAh, Watt und Ladezyklen einfach erklärt – damit die Kapazität zu deinem Nutzungsverhalten passt. Wir geben dir Tipps für die Auswahl der richtigen Powerbank.

von BNT OnlinestoreVeröffentlicht am 28. Januar 2026Aktualisiert am 15. Oktober 20262 Min. Lesezeit
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Powerbanks gehören zu den Produkten, bei denen eine einzelne große Zahl auf der Verpackung die Kaufentscheidung dominiert: die mAh-Angabe. Das ist nur die halbe Geschichte.

mAh ist nicht gleich mAh

Die angegebene Kapazität einer Powerbank bezieht sich auf die internen Zellen, nicht auf das, was am Ende tatsächlich bei deinem Smartphone ankommt. Bei der Umwandlung der Spannung gehen üblicherweise 20–30 % der Kapazität verloren. Eine Powerbank mit 20.000 mAh lädt ein Smartphone mit 4.500-mAh-Akku deshalb realistisch drei- bis viermal voll, nicht viereinhalb- bis fünfmal, wie eine reine Milchmädchenrechnung nahelegen würde.

Watt entscheidet über die Ladezeit

Die Kapazität sagt nichts darüber aus, wie schnell geladen wird – das bestimmt die Watt-Angabe. Ein Smartphone mit 20-W-Schnellladung profitiert nur dann von dieser Geschwindigkeit, wenn sowohl die Powerbank als auch das Kabel diese Leistung unterstützen. Das schwächste Glied in der Kette bestimmt das Tempo.

Ladezyklen: Warum die Powerbank mit der Zeit schwächer wird

Wie jeder Lithium-Ionen-Akku verliert auch eine Powerbank mit jedem vollständigen Ladezyklus etwas an Kapazität. Nach rund 300–500 Zyklen sind oft nur noch 70–80 % der ursprünglichen Kapazität nutzbar – bei täglicher Nutzung ist das nach etwa ein bis zwei Jahren spürbar. Wer die Powerbank nicht bis auf 0 % entlädt und nicht dauerhaft bei voller Ladung liegen lässt, verlangsamt diesen Verschleiß spürbar.

Wie viel Kapazität brauchst du wirklich?

NutzungsprofilEmpfohlene Kapazität
Ein Smartphone, ein Tag unterwegs5.000–10.000 mAh
Smartphone + Tablet, mehrtägig15.000–20.000 mAh
Camping / Reisen ohne Steckdose20.000 mAh oder mehr

Wer täglich pendelt und nur eine Notreserve fürs Smartphone braucht, kauft mit einer großen 20.000-mAh-Powerbank meist mehr Gewicht, als er tatsächlich nutzt.

Unsere Empfehlungen

Für alle, die regelmäßig mehrere Geräte unterwegs laden, empfehlen wir die Anker Powerbank 20.000 mAh, 87 W. Sie bietet eine hohe Kapazität und kann auch Laptops laden. Das eingebaute Kabel ist praktisch. Beachte jedoch, dass ein defektes Kabel nicht einfach ausgetauscht werden kann. Als Ergänzung für den Schreibtisch oder die Reisetasche empfehlen wir das Anker 735 Ladegerät (GaNPrime, 65 W). Es lädt mehrere Geräte gleichzeitig und ist dank GaN-Technologie kompakt.

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